Pensar em um cardápio semanal de marmita às vezes é cansativo. Temos que ficar sempre atentos se o que vamos levar possui nutrientes suficientes ou se a comida não vai estragar ou murchar até a hora do almoço.
Confira as receitas que separamos:
Para veganos e vegetarianos, há uma grande opção de alimentos que podem preencher a marmita vegana durante a semana e, além de gostosos, são econômicos e fáceis de fazer. Feijão, lentilha, saladas, grão-de-bico, legumes e vegetais compõem um prato colorido e saudável, e com um pouco de criatividade, bem diversificado.
Para qualquer tipo de marmita, o ideal é não repetir pratos com frequência, pois pode acabar enjoando de algum alimento. Mas com a grande variedade de feijão e arroz – dupla principal no prato do brasileiro – é só permitir o paladar experimentar novos sabores! Por exemplo, que tal um nhoque de feijão branco? Ou um arroz de forno com espinafre?
O CyberCook separou essas e mais receitas de marmitas vegetarianas e veganas rápidas para você fazer em casa e ter um prato novo e saboroso todo dia!
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