Estamos acostumados a pensar somente na marmita pro almoço e pro jantar, mas você faz suamarmita de lanche? Por passar o dia fora, nem sempre temos boasopções de lanchespara manhã e tarde e acabamos cedendo a uma fritura ou um doce ou salgado industrializado.
Seguindo o pensamento do almoço, não é muito melhor termoslanches saudáveise caseiros? Além de melhorar sua saúde, você consegue economizar muito mais durante o mês, principalmente se souber reutilizar esses alimentos.
Dicas especiais para os Lanches
Uma boa dica para lanches e sobremesas são as frutas e iogurtes, mas se você quer mais ideias, o CyberCook está aqui pra te inspirar! Confira nossoespecial de Marmitariae essa lista de 18receitas de lanchespara você levar para o trabalho ou faculdade!
Chips de Banana-da-terra
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Chips de Abobrinha na Air Fryer
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Chips de Couve Vegano
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Biscoito de Polvilho Assado
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Sanduíches integrais de atum
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Frozen Iogurte de Morango
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Homus – Patê de grão-de-bico (vegan) Árabe
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Docinho de Frutas Secas
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Biscoito de Aveia
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Muffin com geleia de goiaba
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Muffin de Banana e Aveia
![muffindebanana/cybercook](https://img.cybercook.com.br/receitas/512/muffin-de-banana-e-aveia-3-623x350.jpeg?w=623&fit=crop)
Muffin Low Carb de Nozes
![muffinnozes/cybercook](https://img.cybercook.com.br/receitas/661/muffin-low-carb-de-nozes-623x350.jpeg?w=623&fit=crop)
Barrinha de Cereais Light
![barrinhadecerais/cybercook](https://img.cybercook.com.br/imagens/receitas/622/barrinha-de-cereais-light-1-623x350.jpg?w=623&fit=crop)
Cookie Vegano de Chocolate e Cranberry
![cookievegano/cybercook](https://img.cybercook.com.br/receitas/289/cookie-vegano-de-chocolate-e-cranberry-623x350.jpeg?w=623&fit=crop)
Pastel de Forno
Empada de Liquidificador
![empada/cybercook](https://img.cybercook.com.br/receitas/618/empada-de-liquidificador-5-623x350.jpeg?w=623&fit=crop)
Bolo de Chocolate e Aveia
![bolodechocolate/cybercook](https://img.cybercook.com.br/imagens/receitas/753/bolo-de-chocolate-e-aveia-623x350.jpg?w=623&fit=crop)
Tapioca
![tapioca/cybercook](https://img.cybercook.com.br/publicidades/tapioca-2.jpeg?w=623&fit=crop)