Repleto de nutrientes, o quiabo é uma das hortaliças com mais benefícios para o nosso corpo. Com minerais, vitamina A, B1 e C, ele fortalece não só a imunidade, como ajuda o sistema digestivo com sua grande quantidade de fibras, melhora a pele e cabelos e ainda aumenta o colesterol bom! E tem gente que ainda vira a cara para esse alimento por causa de uma babinha!
Sabe tirar a baba do quiabo?
Nós sabemos, a baba que o quiabo solta nem sempre é agradável, mas existem diversas maneiras de você consumir esse alimento sem precisar se preocupar com essa parte! Quer saber como tirar a baba do quiabo? Bom, uma das dicas é prepará-lo grelhado ou refogado, com um pouco de óleo ou azeite. Você ainda pode colocá-lo de molho, com a ponta cortada, uns 5 minutos, em água com vinagre ou suco de limão. Tá vendo? Pra tudo tem jeito, o importante é consumir o que nos faz bem!
Receitas para fazer com quibo
Agora que você já conhece esses truques, vamos aproveitar os benefícios do quiabo? Confira 7 receitas com quiabopara adicionar na sua alimentação!
Salada de Quiabo
Quiabo Refogado
Quiabo Frito
Frango com Quiabo
Carne com Quiabo
Quiabo Assado com Tomates e Gengibre
Nhoque de batata doce com quiabo e galinha caipira
